主讲人：山东同乐堂中医馆专家 郭召利
大家好，我是同乐堂的坐诊大夫郭召利，很高兴有机会和大家聊聊春季养生，特别是女同志，春天应该注意些什么。
希望通过这篇聊天式的文章，一起探讨女同志的生理特性，以及怎样适应春季气候变化，以达到养生，美容，长寿的目的。
因为女同志特有胞宫（子宫）的生理特性，所以会有月经、带下、妊娠、产育胎儿等特有的生理功能，自然也就会有月经、带下、妊娠、以及产后方面的疾病。 女同志生理、病理方面不向男同志那样单纯，而是相对比较复杂。
隋着年龄增长，多种原因造成的女同志上身热下身凉；有的后背凉，局部巴掌大的一块和透气一样，前身确心烦胸热；有的半边身子麻，而另半边正常；有些产后病年久失治，也比较痛苦等等。相对比男性的疾病复杂，所以历来有“宁治十男子，不治一妇人”之说。
再说当你有了妇科疾病，即使碰到了名医，给你治好了，也不会恢复到没长病以前的状态。所以，最好的方法就是提前了解各季节的特点，顺应自然，从而达到不生病的目的，这，才是养生的最终目的。
那么，春天有什么特点呢？
寒冬过去，春季到来，天气转暖，万物生发。肝与春季相通应，属木，对应脏器的话，肝属木脏，所以春天是肝的当令季节，故春天容易诱发肝病，原有的与肝相关联的疾病也容易复发。
一、气滞血瘀
中医认为，肝主疏泄，能调节人体的情绪变化。春季为肝的当令季节，肝气相对旺盛一些。
肝的生理特性是喜调畅，喜欢气机畅达。所以春季我们应当调节自己的情绪，心情。以免让肝气生发太过或不及。
一旦情绪压抑，郁结不舒，就会出现胸胁满闷，胁肋胀痛，甚至肝气犯胃，引起胃部不舒。
还有的同志，春天容易头晕目眩、急躁易怒、头疼头胀等。 更有甚者，情绪长期压抑，先气滞后血瘀，诱发其它妇科疾病。
本来女同志的情绪，相对于男同志而言，就容易波动，所以，春天尤为要注意调节自己的情绪。又加上今年春天，冠状病毒肆虐，前期猫在家里，使个人的情绪，进一步有所压抑。所以疏导自己的情绪非常重要。
二、春寒致病
春末，真正的热天还未到来，天气虽然有时有些热，但很不稳定，忽冷忽热，冷的时候还是有些春寒料峭，热的时候毛孔张开，有想出汗的感觉。
这样一旦天热，导致毛孔张开的时侯，如果突然遭受春天凉风的侵袭，容易受寒致病。
特别是一些爱美的年轻女孩，过早地换了裙装，“美丽动人”；过早的换上较短的露脐装，长此以往，致使腹部、胞宫受凉，造成寒凝血瘀。
由此造成带下清稀、白带过多的有之；造成痛经的有之；导致宫寒不孕的有之；造成阳气不足，气化无力而形成妇科炎症、盆腔积液的有之……
所以，我们应该根据天气的冷暖增减衣物，尽量穿暖和一些，从节气上讲，换薄衣服的时间要尽量晚一些，俗话说的“春捂秋靠”就是这个道理。
好了，我们唠叨了这么多，那么我们春天到底应该怎么做呢？
1 注意调节情绪，保持心情舒畅；
2 注意增减衣物，不要穿的太薄；
3 清淡饮食，少吃生发性食物，如羊肉、狗肉、海鲜等（少吃，不是不吃）；
4 早睡早起以养肝， 适当户外运动，锻炼身体。
锻炼身体最好选择在早上，早上自然界万物复苏，阳气升腾。我们在锻炼身体的同时，和自然界同步提升自己的阳气，以增加自己的抗病能力。
俗话说：“百草回芽，旧病萌发。” 可见春天是疾病多发的季节。原有妇科疾病的，在养生的同时，应及时治疗。
只有我们力所能及的遵循养生规律，保持比较舒畅的心情，我们也就能随着阳光灿烂的春天，恢复自己的肌体阳气，正气，增加机体免疫能力，达到少生病或者不生病的目的。
好了，就说这么多吧，希望我们聊的这些，能对大家能有用，谢谢大家。
扫码看《中医百家讲坛》专题
热门评论 我要评论 微信扫码
移动端评论
暂无评论